A szervezet méregtelenítése tisztítókúrákkal

Minden tisztítókúra sikerének titka legalább napi 3 liter folyadék elfogyasztása. A kúrák alatt kerülje a dohányzást és a kávét is. Aki babát szeretne, még a teherbe esés előtt végezzen egy alapos tisztítókúrát, a szervezet ugyanis az anyatejen keresztül is képes méreganyagokat kiválasztani.

A méregtelenítés sikere attól függ, miként viszonyul lélekben a kúrához. Ne lemondásként, önsanyargatásként élje meg, gondoljon inkább arra, hogy lehetőséget ad szervezetének a megújulásra.
Szabaduljon meg bőre felső, elhalt rétegétől, hogy akadálytalanul távozhassanak a kiválasztódó mérgek. Ehhez egy puha, természetes sörtéjű kefére vagy luffaszivacsra van szükség. A száraz bőrt hosszú, seprő mozdulatokkal kefélje át a talpától a szív felé, amíg a teste fel nem melegszik, majd zuhanyozzon le.
A nyugtató almaecetes fürdő serkenti a méregtelenítő folyamatokat, és helyreállítja a bőr PH-egyensúlyát. Egy csésze almaecetet adjon egy kád langyos vízhez, és negyed órára merüljön bele. Ha van a lakása közelében park, erdő, hegy vagy mező, iktasson be a napjába egy laza sétát. A méregtelenítőpont masszírozása is fokozza a kúra hatékonyságát: a jobb mell külső része alatt, a bordák között keresse meg azt a területet, amely a nyomásra fájdalommal reagál. Masszírozza ujjával körkörösen, amíg a rossz érzés fel nem oldódik. A fülmasszírozás is hathatós segítség: mindennap masszírozza át a fülét, míg az át nem melegszik. Ezzel minden szerv működését serkenti, javítja a vérkeringést, és hatékonyabbá teszi a méregtelenítést.

Egyhetes léböjtkúra – csak elszántaknak:
A böjtöt évezredek óta a leghatékonyabb méregtelenítő- és salaktalanító kúrának tartják. A mérgekkel terhelt máj számára lehetőséget nyújt a pihenésre, regenerálódásra.
Fogyasszon naponta legalább 3 liter ásványvizet és gyógyteát. A zsálya- a máriatövis- és cickafarktea különösen jótékony. Ezenkívül napi 2 dl frissen préselt zöldséglé vagy almalé iható. A kúra befejezése után fokozatosan térjen vissza a megszokott táplálkozáshoz. A kúra végeztével még legalább három napig csak nyers ételeket fogyasszon, majd a böjt megtöréséhez ízesítetlen pattogatott kukorica és pirítós ajánlott. Előnyei: megnyugtatja az emésztőrendszert, erősíti a szívet, szabályozza a magas vérnyomást, megtisztítja a szervezet energiacsatornáit.

Citromkúra – a mozgékonyabb ízületekért
Vásároljon néhány kiló citromot, és máris belevághat a tisztítókúrába, amely különösen hatékonyan távolítja el az ízületekben lerakódott méreganyagokat. A kúra alatt növényi étrend és bőséges folyadékfogyasztás ajánlott. Első nap reggel éhgyomorra fogyassza el 1 citrom kifacsart levét. A második napon reggel és ebéd előtt egy fél órával kortyolja el hígítatlanul a citromlét, a harmadik napon reggeli, ebéd és vacsora előtt fél órával is egy citrom leve az adag. A következő napokon egy-egy citrommal növelje a mennyiséget, mindig a soron következő étkezés előtt, így a kilencedik napon háromszor három citrom lesz az adag. Ezt folytassa a tizenötödik napig, majd a tizenhatodik naptól fokozatosan csökkentse az adagot az esti étkezéssel kezdve egészen a huszonharmadik napig, amikor már csak reggel kell citromlét fogyasztani. Előnyei: érdemes évente kétszer, tavasszal és ősszel elvégezni. Ízületi gyulladás, vérszegénység, vese- és májbetegségek, krónikus gyulladások és fertőzések esetén is hatékony. A tömény citromlé kortyolgatása csak ez első napokban kellemetlen, utána hozzászokik a szervezet. Érdemes szívószállal inni, így nem károsítja a fogzománcot. A kúra alatt az ízületekben jelentkező enyhe fájdalom azt jelzi, hogy a lerakódott salakanyagok felszabadulnak. Sok folyadék fogyasztása mellett a kellemetlenség néhány nap alatt elmúlik.

Rizs-alma kúra – a vizesedés ellenszere

A rizs laktató, víztelenítő és könnyen emészthető, almával összekeverve desszerthez hasonlít. Éhezés nélkül adhat egy kis szabadságot szervezetének. Főzzön meg 25 dkg barna rizst két-háromszoros mennyiségű vízben, szigorúan só nélkül. 1,5 kg almából készítsen almapürét, de csak egy kevés fahéjjal ízesítse. A rizst és az almát keverje össze, és ossza a masszát öt részre. Ezt egye reggelire, tízóraira, ebédre, uzsonnára és vacsorára. Napközben igyon meg legalább két liter vizet. Előnyei: a rizs káliumban, kalciumban, fluorban gazdag, létfontosságú aminosavakat és B-vitaminokat tartalmaz. Gluténmentes, tehát ez a kúra lisztérzékenyeknek is ideális.

Gyümölcsnap – könnyű, de hatásos
Hetente vagy kéthetente egy-egy gyümölcsnappal sokat segíthetünk szervezetünknek abban, hogy fellélegezzen, sőt, így még a testsúlyunkat is kordában tarthatjuk. Különféle, ízlés szerint összeválogatott fajtákkal, de akár egyféle gyümölccsel is végezhető. A legjobb, ha biogyümölccsel végzi a kúrát. Ha nem kap ilyet, alaposan mossa és hámozza meg a gyümölcsöket. Ne feledkezzen meg a bőséges folyadékfogysztásról. Előnyei: a gyümölcsök magas káliumtartalma vízhajtó hatású, ezáltal serkenti a méreganyagok távozását. Az esténként jelentkező éhségérzettől nem szabad megijednie, egy csésze forró gyümölcsteával megkönnyítheti a diéta betartását.

Hétvégi méregtelenítés – a drasztikus megoldások híveinek
Néhány lédús gyümölcs, citrom, grépfrút vagy narancs, negyven g keserűsó, jó néhány liter víz és sok kitartás szükséges a májméregtelenítő kúrához, de az eredmény feledteti a megpróbáltatásokat. Az első nap 30g keserűsót oldjon fel egy pohár vízben, és egy hajtásra igya meg. Napközben fogyasszon el legalább 3 liter folyadékot, vizet, gyümölcslét vagy gyógyteát. A második és a harmadik nap reggelén egy kávéskanálnyi oldott keserűsó, és napközben legalább 3 liter folyadék az adag. Esténként öblögesse a száját langyos olajjal. A negyedik napon csak könnyű, gyorsan emészthető ételeket, erőlevest, zöldséget, gyümölcsöket fogyasszon. Előnyei: hatékonyan kiűzi a májból a lerakódott méreganyagokat és az esetleg megtelepedett parazitákat. Az olaj segíti a nyálkahártyák megtisztítását a kiválasztódó mérgektől. A keserűsó erős hashajtó hatása miatt érdemes otthon tölteni a méregtelenítő napokat. Ha bőrünkön pattanások jelennek meg, hamar el is tűnnek.

A méregtelenítés kezdetén jelentkező kellemetlen tünetek a szervezetben elraktározott méreg- és salakanyagok hirtelen felszabadulásának és a véráramba kerülésének a következményei. Ennek a jele lehet ha a nyelven lepedék képződik, a lehelet, az izzadság és a vizelet kellemetlen szagúvá válik. Émelygés, hányinger is jelentkezhet. Ha előre felkészül és tudja mire számíthat, eszébe sem jut majd, hogy néhány múló kellemetlenség miatt abbahagyja a kúrát.